Сидим с подруженькой в кофейне. Мы дружим почти 30 лет!
А у вас остались друзья одноклассники?
Днём провела мастер-класс "Когда тревога зашкаливает. Как помочь снизить уровень тревоги. Работа с МАК".
Когда готовлюсь к каждому своему выступлению, мастер-классу, мне хочется, чтобы участники не просто узнали что-то новое, а чтобы получили максимальную пользу. И иногда появляется мысль, а не слишком ли глубоко для часового мастер-класса? Но нет, результат всегда оправдывает ожидания!
Сегодня на мастер-классе было волнительно, т.к. работали с тревогой: погружались в это состояние, поднимали воспоминания из прошлого, которые могли быть первопричиной такой реакции. Но также было много ресурса, поиска новых позитивных установок и опор.
И вот лишь небольшая часть комментариев в конце нашей работы: "Чувствую лёгкость", "Теперь я уверена, что у меня всё получится!, "Я могу сама принимать решения, ведь сейчас я взрослая!" и даже "Я проработала свою психологическую травму! Спасибо!"
И я радуюсь вместе с вами! 🤗 Спасибо всем! 💖
А вечером мы встретились за кофе с моей дорогой подруженькой, с которой вместе с 3 класса! Столько всего в жизни случилось, поменялось, а наша дружба остаётся неизменной. 💕
Получается, это одна из моих опор, один из островков стабильности в эпоху неясности и неустойчивости.
Ищите в своей жизни свои островки стабильности. Это поможет справляться с тревогой. ☀️
